モチベーションが高まる瞬間

年があけ、授業も減ったり大学へ行く回数が少なくなる一方、
就活が本格的に頭の中を占める割合が多くなるこの季節。


そんな今までとはリズムが変わるこの時期に、
気持ちを高く保つのが結構難しかったりもしますよね。


「いまいち、気分がのらない」
「リズムがつかめない」
「なんか、漠然とした不安がある」


といった、ちょっとした気持ちが“のらない”人たちの声を聞いたりするのも
この時期から多くなってくる気がします。


“のらない”時期があるのは、人間ですから、
大なり小なり、誰にでもあることだと思いますが


そんな“のらない”時期に直面した時、ポイントになってくるのは、
“のらない”時期から、いかに抜け出すかということだと思います。


“のらない”時期には、“のらない”時期でしか得れない学びがあるにはあるのですが、
（そして、それがとても貴重である場合があるのですが）
実際に“のらない”時期に直面した時に、いかに抜け出すか？


・・・。


みんなは、自分オリジナルの抜け出し方を持っていますか？
何をしたら、自分の気持ちが上がって、
“のらない”ゾーンから抜け出せるか知っていますか？


自分のテンションがあがるポイント。
そのポイントを知っていることは、
“のらない”時期から抜け出すためのキーポイントになります。


そのポイントを知っていると、だらだらと流れに身を任せるのではなく、
自らの力で、より早く“のらない”時期から抜け出すことが出来ます。


スポーツのチームなどは、
チームの雰囲気が悪くなって停滞している時に、
決まってやる行動やかけ声を行うことで、意識的に良いリズムを取り戻そうとします。


たとえば、停滞しているムードを切り捨て、気持ちを新たにするという想いをこめてか、
“トイレを流す＝ 「flash it」”と全員で声を出しながらその動作を行ったり。
良い成績を出してた時のチームのプレーをDVDで振り返ったりとか。


個人のレベルで言うと、僕は人からもらった寄せ書きを
“のらない”時期に読んだりすると、エネルギーが高まって、
「もっと頑張れるよな」っていう気持ちになったりします。


他にも、とある場所で文章を書くと、自分の部屋で書くより筆が進むとか、
Dさんと会うと、なんだか落ち込んでた気持ちが嘘だったみたいに前向きになれるなど、
気持ちがあがる行動は、人によってそれぞれ違います。


人によって気持ちがあがる行動は違いますが、
誰でも、必ず自分の気持ちが高まるスイッチというのを持っています。


大切なのは、自分で自分のスイッチが何であるのかを知っていること、
そして、必要な時にそのスイッチを入れられることです。


あなたは、人に会うとエネルギーが高まるタイプですか？
（例えば、誰と、どんな話をするといいのか？）
それとも１人で本や漫画、ゲームをするとエネルギーが高まるタイプですか？


何かを書いたり、読んだり、観たりするのがいいのか？
どこか新しい場所に行くのがいいのか？
それとも馴染みの場所がいいのか？


といったように、色々な角度から、
自分のモチベーションスイッチを探してみよう。


これから、就職活動がどんどん本格化していく中で、
モチベーションが乱高下する可能性は多いにあります。


そんな時に自分のテンションのブレーカーが落ちても、
自分でスイッチを入れ直せるように、日頃から自分のスイッチが何であるかを知り、
そして、そのスイッチを意識的に入れられるようにしておきましょうね。


【今日の内定にぐぐっと近づくポイント】

“のらない”時期に直面した時に、いかに早くそこから脱するか。
その為に自分のモチベーションがあがるための自分のポイントを知ろう。
そして、そのモチベーションスイッチを意識的にオンに出来るように、
日頃から、自分のスイッチが何であるか抑えておこう。


【今日の内定にぐぐっと近づく質問】

「テンションが落ち込んだ時の、自分オリジナルな処方箋は？」

「自分はどんなことをすると気持ちがあがるだろうか？」

「誰に会ったり、話したりするとテンションがあがるだろう？」

【ワンポイント ADVICE】

自分の気持ちが高まる格言や言葉を手帳や携帯にメモっておこう。
そして、落ち込んだときや、いまいちテンションが上がらない時に
読んだり（時には、声を出して読んだり）してみるのも効果的かも。


【コーチからのリクエスト】

自分のモチベーションスイッチをリストアップしてみよう。
たとえば人系、物系、行動系などの分類でリストアップしてみよう。

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